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Gafas de luz azul para dormir
Me han hecho ser más consciente del tiempo que paso frente a la pantalla. Normalmente sólo llevo gafas (no bloqueadoras de la luz) cuando conduzco. Me di cuenta de que, al tener que ponerme las gafas de luz azul cada vez que miraba una pantalla, era más consciente de la frecuencia con la que miraba una pantalla. Me sorprendió la frecuencia con la que sacaba el portátil cuando llegaba a casa del trabajo, o con la que me desplazaba sin pensar por el teléfono. Como resultado, me di cuenta de que era más intencionado dejar el teléfono a un lado, y me sentaba en el porche a leer más por las tardes. Aunque mis ojos seguían trabajando al mirar las páginas de un libro, darles un descanso de una pantalla más (en la que normalmente estaría viendo Netflix) ayudó mucho, y dormí mejor después. Desde que las gafas me hicieron más consciente de la luz azul, intenté remediar el problema con pequeños ajustes. Mi iPhone está ahora configurado en “Night Shift” desde las 9 de la noche hasta las 7 de la mañana. La función Night Shift altera los colores de la pantalla del teléfono hacia el extremo más cálido del espectro cromático, por lo que te expones menos a la luz azul. Para hacerlo tú mismo en un iPhone, puedes ir a Ajustes > Pantalla y brillo > Cambio nocturno, y establecer la hora a la que sueles empezar a prepararte para ir a la cama. (También puedes descargar aplicaciones que hacen esto en otros teléfonos).
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Las gafas de luz azul, también conocidas como gafas de ordenador o gafas de pantalla, son cada vez más populares entre la generación digital. Al fin y al cabo, pasamos muchas horas trabajando o relajándonos delante de nuestros dispositivos digitales. En realidad, parece que podemos pasar, de media, 9 horas cada día delante de smartphones, ordenadores, tabletas, etc. Sin duda, una parte importante de nuestros días en la que nuestros ojos están continuamente trabajando duro sin ningún tipo de protección. La colección de gafas de luz azul de Barner, diseñada específicamente pensando en la generación digital, protege eficazmente contra la sobreexposición a la luz azul, lo que se traduce en un aumento general de nuestro bienestar.
¿Cuáles son los principales beneficios de las gafas de luz azul? Si quieres mejorar tu bienestar general y reducir los efectos de la fatiga ocular digital, también conocida como síndrome de visión de ordenador, nuestras gafas de pantalla son tu mejor aliado.
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Las gafas de luz azul de Peepers son asequibles (menos de 30 dólares) y, con el aumento, pueden servir como gafas de lectura. La empresa afirma que su tecnología de luz azul puede filtrar el 40% de los rayos nocivos del espectro de la luz azul, lo que resulta ideal para evitar las dificultades que conlleva la sobreexposición a la luz artificial de la pantalla del ordenador y prevenir la fatiga ocular digital. Estas monturas cuadradas de color tortuga, tan de moda, me llamaron la atención al instante. Si, como yo, no buscas estar siempre súper-extra, estas gafas de luz azul también vienen en tonos neutros como el negro y el crema, para que luzcas a la moda mientras minimizas la exposición a la luz.
“Prive Revaux” suena como si estuviera a punto de convencerte de que te compres unas gafas de 300 dólares, pero en realidad esta marca de gafas de nombre ostentoso vende gafas de bloqueo de luz azul por unos 40 dólares. No sólo el nombre de estas gafas con filtro de luz azul suena súper elegante, sino que los estilos -hay más de tres docenas para elegir- están inspirados en el diseño a un precio realmente asequible.
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Desde la llegada de la tecnología inteligente, es probable que hayas visto todo tipo de comentarios y artículos sobre lo perjudicial que es la luz azul para la visión. Y aunque esta información es ciertamente útil de conocer, bastantes personas que se exponen a ella con más frecuencia se preguntan qué es exactamente esta “luz azul”. No pasa nada si estás en este barco; de hecho, este artículo está aquí para ayudarte.
La discusión sobre las gafas de luz azul y su valor global suele rodear el análisis de la luz azul y sus efectos negativos. Otra pregunta popular en torno a la luz azul es si está bien o no llevar gafas de luz azul todo el día.
Sí, está bien llevar gafas de luz azul todo el día y hacerlo no le afectará negativamente a usted ni a sus ojos. De hecho, llevar gafas de luz azul todo el día le ayudará a proteger sus ojos y asegurarse de que los mantiene a salvo de la exposición a la luz azul perjudicial.
Cuando la mayoría de la gente piensa en la luz, las primeras imágenes que le vienen a la mente son las luces fluorescentes blancas que llenan sus hogares o la luz solar natural y cálida a la que se exponen regularmente. Sin embargo, existen todos los tipos y colores de luz que existen en un amplio espectro, al igual que el arco iris que podemos ver ocasionalmente después de una fuerte lluvia.